子どもを望む前に、最低限 知っておくべき4つのこと

家族/子育て

「すぐじゃないけど、将来子どもがほしいな」
「彼(夫)との間に子どもができたら…」

もしあなたがそんな風に考えていたら
次のチェックリストを確認してみてください。

まずは確認!チェックリスト

□ 基礎体温を測って記録をつけている
□ 生理日予測アプリを使っている(もしくは自分で管理している)
□ 妊娠検査薬がどこで手に入るか、いつから使えるか知っている
□ 妊娠がわかったら、いつ病院にいくべきか知っている

すべてにチェックがついた人は、
もうこの記事を読む必要がありません。

でも、1つでもチェックがつかない項目がある人
ぜひ子どもを授かる前に、次のことを確認しておいてください。

妊娠前に知っておくべき大事なこと4つ

 知っておくべきこと、それは
チェックリストにあった項目そのものです。

  1. 基礎体温を測ろう!
  2. 生理日予測アプリを使おう!(記録を管理しよう)
  3. 妊娠検査薬について知ろう!
  4. 妊娠がわかったらまずは病院へ行こう!
ママくま
ママくま

恥ずかしながら

私はほとんど知りませんでした‥

そしてどうなったか?

体験談をご紹介します。

【実体験】知らずにいた結果

当時、29歳。
平日はフルタイムで仕事、
土日は趣味に当てて、自分の時間をめいっぱい楽しんでいました。

結婚5年目になり、
子どものことをなんとなく考えてはいましたが
「自然にできたらいいな」くらいの気持ちでした。

でも「基礎体温を測る」ということを自体を知らず
生理日予測アプリも使っていませんでした。

「え?いつ生理になるかわからなくない?」

と思われるかもしれませんが
毎月「これくらいかな?」と
自分でなんとなく予測して対処できていたので
使っていなかったし記録していませんでした…

でもある時、「あれ?今月生理がきてない?」とふと思います。

生理がきてない気がする
でもどのくらい来てないかわからない
遅れてるだけかな?

最初はそんな感じであまり気にしていませんでした。
そのあと、

あれ?どのくらい生理がきてないんだっけ?
妊娠してるってことあるかな?
そしたら検査薬で確かめないといけないな…

ママくま
ママくま

ここで確かめればよかったのですが、

特に体調に変化もなかったため

結局しばらく検査をしませんでした‥

しかし毎日見る、自分の身体。
なんだかお腹が出てきた気がして、ようやく検査薬を使いました。

陽性反応がでたので
夫に報告して2人で病院へ行くことにしました。

 産婦人科で言われた衝撃の一言

夫も立ち会って、エコーで確認。

お医者さん「…5ヶ月ですね」
私&夫  「?!」

そのとき撮ってもらったエコー写真がこちら↓

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はっきりくっきり。
宇宙人みたいなのが横たわってる!!!!

「もしかしたらと思ってたけど2、3ヶ月くらいかな、と思ってた…」
「5ヶ月ってことは、もう年明けたら産まれる?!」
「え、大体10ヶ月で産まれるってことは、もう半分終わったってこと?」
「どうする?なにすればいいの?」

何かあったら?後悔していたかもしれない

こうして5ヶ月から始まった私の妊婦生活。

とてもありがたいことに
おなかが大きくなる以外は体調は全く変わらず
今思い返せば熱っぽくて眠たいことがあったな。
あれ、もしかしてそうだったのかも?くらい。

結果的には何も問題はありませんでしたが
もし何かあったら本当に後悔していたかもしれません。

そうならないように、自戒の念も込めてやっておくべきこと4つを
1つずつお伝えしていきます。

1. 基礎体温を測ろう!

まずは自分の身体を知ることからはじめましょう。 

基礎体温とは?

人間が生存するために必要最低限のエネルギーを使っているときの体温。

正しく基礎体温を知るためには、
起床直後の体がもっとも安静な状態にあるときに、
舌の下に基礎体温計を置いて測る。

月経周期によって、体温が低い「低体温期」と、
低温期から0.3~0.5度高くなる「高温期」の二相に分かれる。

基礎体温を測ると何がわかるの?

低温期=体内では生理が始まり、低温期の最終日に排卵が行われる。
高温期=排卵日の後、次の生理日まで続き妊娠しやすい子宮環境を作る。

ホルモンバランスによって体温が変化するため
自分の身体の状態を把握したり、
妊娠しやすい時期を予測したりすることができます。

基礎体温を測るには?

準備するもの
 基礎体温計、基礎体温表(もしくはアプリなどに記録)

測るタイミング
 毎日、目が覚めて起き上がる前に横になったままで

最近の基礎体温計はアプリにデータ送信してくれます。

毎日検温アプリで管理、一度に7回分の記録転送、ルナルナ他6種アプリと連携

2. 生理日予測アプリを使おう!

子どもの予定がなくても
生理がいつくるのかは、女性にとっては毎月気になること。
今はアプリを使っている方も多いのではないでしょうか。 

生理日予測アプリを使うメリット

  • 手軽に記録して体調管理ができる
  • 妊娠の可能性が高い時期を把握できる
  • 生理日を考えた予定が立てやすい

先ほど説明した基礎体温と一緒に記録していくと
より正確な排卵日を知ることができます。

生理日予測アプリで代表的なもの

ルナルナ : 生理/排卵日予測 生理日管理アプリ

知名度では「ルナルナ」がよく知られていますね!

アプリはたくさんあり、機能もそれぞれなので
自分にあったモノをぜひ探してみてください。

3. 妊娠検査薬について知ろう!

もしかして妊娠しているかも?と思ったら
手軽に確認できるのが市販の妊娠検査薬。

いつ使えばいいの?
 一般的には生理予定日の一週間後くらいから。

どこで手に入るの?
 ドラッグストア、ネットでの取り扱いが多いです。
 コンビニは限られた一部しか取り扱いがないようなので
 お近くのドラッグストアへ行くのが早いと思います。

私が実際に使ったのはこちら。

4. 妊娠がわかったら病院へ行こう

産婦人科へ行きましょう!

検査薬では何週目かまではわからないですが、
産婦人科では詳しく検査してくれます。

妊娠していたら、これからどうすればいいのか教えてくれるし
不安なことがあれば、ちゃんとお医者さんに聞くことができます。

病院によって方針や設備が違うので
事前に調べたり、知っている人がいれば聞いたほうがよいと思います。

【参考】

「産婦人科」の新着記事 67記事 [ママリ]

産婦人科探し-日本最大級女性口コミサイトで産婦人科選び-ウィメンズパーク 

自分の体を知る、大事にすることの大切さ

時々、妊娠出産にまつわる暗いニュースを見ることがありますよね。

知らないというだけで
後悔したり、望まない結果になることがある
とすれば
本当に悲しいことだと思います。

この記事が、
ご自身の体を大事に考えていただくきっかけになれば幸いです。

そして、妊娠を考えている方だけでなく、
「まだ将来のこと」と思っている女の子や
娘さんのいる保護者の方にも参考にしてもらえると嬉しいです。

ママくま
ママくま

私も娘が大きくなったら

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